면역호르몬 멜라토닌 초간단 보충 방법!
많은 사람들이 멜라토닌에 대해서 수면을 유도하는 호르몬으로만 알고 계실 텐데요
멜라토닌은 수면 호르몬임과 동시에 면역 호르몬이라고 불릴만큼
면역력에 영향을 끼칩니다. 때문에 멜라토닌 호르몬이 부족할 경우 쉽게 감기에 걸리고 ...
셀프네일 끝판왕! 아세톤없이 초간단 셀프제거 젤네일!
아세톤없이 스트커처럼 떼면 되는 젤네일?
손톱손상이 거의 없는 젤네일?
똥손도 금손이 되는 셀프네일 끝판왕이 ...
혈관건강 젊고 건강하게 관리 유지하는 방법!
한국인의 3대 사망 원인 중 2위와 3위가 바로
심혈관질환과 뇌혈관질환이라고 하는데요.
두 질환 모두 혈관과 관련된 질환인 만큼 ...
프리바이오틱스 유산균, 김치로 충분히 섭취할 수 있을까?
인스턴트 음식과 야식에 길들여진 현대인의 식습관으로 인해 장 문제를 겪는 사람들이
점차 많아지고 있습니다.때문에 활발한 장 활동과 장 건강을 위해 필요한 것이 바로
프리바이오틱스 유산균인데요. 과연 음식을 통해서 충분히 공급할 수 있을까요?
가을 패션 완성하는 네일컬러 추천!
쨍하고 비비드한 여름 네일에서 벗어나
무드 있는 가을 네일로 변신해야 할때가 되었어요
별다른 아트없이 원컬러로 풀콧으로 채워 발라도 가을감성 가득한...
여름철 피부관리 방법! 자외선은 피하고 수분과 콜라겐 채우기
무덥고 습한 여름의 날씨, 불쾌지수를 높이는 원인인데요.
고온다습한 환경이 우리의 기분뿐만 아니라 피부까지 상하게 만든다는 사실!
강한 자외선이 피부 진피층의 콜라겐을 파괴시켜 잔주름을 유발하고...
레드비트효능과 부작용, 주의사항을 확인하세요!
건강에 위협이 되는 고지혈증 등의 혈관질환은 생활 습관
특히 음식 습관을 고쳐서 관리하는 것이 중요한데요
오늘은 레드비트의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다
손상없이 셀프네일 즐기기! 네일케어 방법까지!
코로나19가 장기화 되면서 집에서 시간을 보내는 ‘집콕’족이 늘어나고 있는데요.
오늘은 혼자하는 셀프네일을 즐기려는 셀프네일족들을 위해
건강한 손톱, 발톱을 유지하는 방법들을 소개해드릴게요!
몸 안에 만성 염증 잡는 최적의 식재료는?
우리 몸이 상처를 입거나 또는 세균, 바이러스로부터 공격을 받을 때
우리의 신체는 염증 반응을 일으키게 되는데요.
대부분 ‘염증’이라고 하면 무조건 나쁜 것 ...